세션: DO.007 
 나이: 12-성인 |
 강도: 낮음 |
 시간 : 20 분 |
 위치 : 4,5 |
 플레이어 : 13 |
 면적: 1/4 필드 |
운동 목적
- 중앙 수비수들의 수비적 책임을 훈련시킵니다.
- 수비팀으로 활동할 수 있는 능력을 개발하십시오.
조직
도표 1. 셋업 배열
설정
- 전체 크기 피치(1x4야드)의 약 30/25을 표시합니다. 지원(피더)이 시작되는 지원 플레이어 영역을 표시합니다.
- 공격자 2명(+피더)(노란색)
- 중앙 수비수 2명(빨간색)
- 지원 선수 2명(주황색)
명령
- 일반적으로 이 드릴의 시작 위치는 지역 뒤쪽에 있는 선수가 공을 플레이한 다음 공격 팀의 플레이에 합류하는 것입니다.
점수
- 두 팀이 경쟁하고 득점을 시도합니다.
- 공격팀은 골을 넣어 득점한다.
- 수비 팀은 공을 가로채서 피더 플레이어 중 한 명에게 플레이하여 득점합니다.
코칭 포인트
- 방어할 때 켜십시오!
- 2명의 센터백 간의 커뮤니케이션.
- 선수의 드리블 능력과 컨트롤을 개발하십시오.
- 골문 옆에 있지만 단계를 밟고 가로챌 준비가 되어 있습니다.
- 공에 가장 가까운 플레이가 압력을 가해야 합니다(즉시).
- 가능한 한 전방으로 선회하고 마주보는 목표를 거부하십시오.
- 안타가 좋지 않은 패스를 밟고 가로막는 것이 가능합니까?
- 한 명의 수비수가 단계와 압력을 가하는 Defensive Triangle의 개념에 대해 토론합니다. 커버와 균형을 제공하기 위해 한 방울 떨어집니다. 선수와 팀 동료의 ½을 표시합니다.
- 공이 움직이기 때문에 빨리 닫으십시오.
- 수비수의 몸 위치는 측면, 낮은 무게 중심(무릎 굽힘), 포워드의 안쪽 어깨에 있어야 합니다.
- 가능한 초기 크로스(니어 포스트 또는 파 포스트?)에 대해 논의합니다.
- 빨리 도착, 천천히 도착. 뛰어들지 마!
- 인내심을 가지십시오. 챌린지 타이밍(있는 경우).
- 스루 볼을 예상하고 드롭합니다.
- 네거티브 패스에서 라인을 높이십시오.
- 온스루 볼은 오프사이드를 위한 스텝, 홀드 또는 트랙 앤 드롭 여부를 결정합니다.
- 스루볼은 GK(스위퍼 역할)가 가로채서 처리할 수 있습니까?
다이어그램 2. 가능한 CB 시나리오(롱볼)
다이어그램 3. 가능한 CB 시나리오(네거티브 패스)
다이어그램 4. 가능한 CB 시나리오(커버/밸런스)
다이어그램 5. 가능한 CB 시나리오(Through Balls)
진행
- 플레이어 A4와 A5를 추가합니다(D3과 D4가 방어). 이 플레이어는 일반 플레이 영역에 들어갈 수 없으며 플레이 영역으로 제한됩니다. A3는 이제 순수한 타겟 플레이어가 되어 플레이를 지원하는 라인을 벗어나지 않습니다(또는 아래와 같이 플레이에 들어가서 회색 영역에서도 플레이할 수 있음). 수비수는 목표 선수에게 패스하여 득점합니다. 오프사이드가 적용됩니다. (그림 7).
도표 7. 진행 상황
변화
- 표적(지원) 플레이어가 라인 위에서만 플레이하도록 허용하고 공격자에게 숫자를 제공하기 위해 플레이에 입장하지 않도록 합니다.
- 스루볼을 장려하기 위해 경기장의 길이를 늘립니다.
대런 피트필드
알렉산더 트루칸
토니디어스
