게임 전 워밍업
최대의 생리학적 준비를 달성하기 위해 반드시 다루어야 하는 세 가지 주요 측면을 다루는 경기 전에 사용되는 워밍업 훈련 및 연습; 순환 - 신진대사율, 근육계 - 스트레칭, 협응 - 특정 기술 운동. 더 많은 운동을 검토하려면 다음을 참조하십시오. 축구 훈련.
게임 전 워밍업
다이나믹 축구 워밍업
훈련이나 게임 전에 사용할 동적 운동으로 워밍업합니다. 내부 체온을 높이고 부상 위험을 줄입니다. 또한 이전에 정신 준비 및 집중을 위해 사용...
29년 12월 2015일 조회수:85829 워밍업 훈련 
대런 피트필드
바이에른 뮌헨 경기 전 워밍업
11명의 선수가 참여하는 소유 워밍업 론도 활동. 심박수를 높이고 경기를 준비하기 위한 동적 위치별 기술 워밍업. 표준 동적 워밍업 후에 수행해야 합니다...
21년 11월 2014일 조회수:76717 워밍업 게임 대런 피트필드
워밍업 복구 회로
다양한 강도로 내장된 동적 활동으로 워밍업 또는 재생 세션 활동. 신체 및 정신 준비를 구축하기 위한 이 활동에 포함된 민첩성과 동적 스트레칭. ...
27년 01월 2010일 조회수:64590 워밍업 훈련 대런 피트필드
프로그레시브 체이스(민첩성과 신속성…
워밍업 소규모 게임(축구 금지). SAQ 및 방향 전환 교육과 관련된 경쟁 활동. ...
26년 01월 2010일 조회수:45493 워밍업 게임 대런 피트필드
피니 체이스 민첩성
추격과 민첩성 및 내장된 SAQ 움직임이 포함된 워밍업 활동. 플레이어는 짧은 시간 동안 격렬한 활동에서 경쟁합니다. ...
26년 01월 2010일 조회수:39629 워밍업 게임 대런 피트필드
드래곤 민첩성
18yrd 지역 안팎에서 우선 순위를 방어합니다. 골 득점 기회와 소그룹 수비 기술을 방지하는 데 중점을 둡니다.
26년 01월 2010일 조회수:48959 워밍업 게임 대런 피트필드
민첩성 추격
SAQ 기술과 커뮤니케이션 및 경쟁에 중점을 둔 그룹의 워밍업 활동. 다이나믹 스트레칭도 병행할 수 있습니다. 연습용 워밍업으로만 권장됩니다. ...
09년 01월 2010일 조회수:44012 워밍업 게임 대런 피트필드
7vs7 GK 보유
GK와 관련된 소유 기반 워밍업 활동. 훈련 세션 또는 게임 전에 수행할 수 있는 1/2 필드 소유권 세션. ...
09년 01월 2010일 조회수:48800 워밍업 훈련 대런 피트필드
공중 조종 드릴(말굽)
파트너에게 로프트 패스를 하고 퍼스트 터치와 공중 컨트롤을 개발하는 것과 관련된 기술 워밍업입니다. 축구 클립 능력을 갖춘 고급 축구 선수를 위한 고급 기술 활동...
08년 01월 2010일 조회수:42788 워밍업 훈련 대런 피트필드
스피드 클럭(드리블/컨트롤)
드리블을 핵심 기초로 사용하는 워밍업 활동. 원하는 대로 동적 스트레칭 활동을 중간에 배치할 수 있습니다. 코어 체온을 높여 경기를 준비하십시오. 적극적으로 워밍업...
08년 01월 2010일 조회수:49044 워밍업 훈련 대런 피트필드
포제션 워밍업(GK 포함)
GK와 외야수를 포함한 워밍업. 점유 플레이 시합 사이에 동적 스트레칭과 함께 삽입될 수 있는 동적 워밍업. 일반적으로 훈련 워밍업으로 사용되며...
08년 01월 2010일 조회수:45518 워밍업 훈련 대런 피트필드
리버풀 던지기/잡기 워밍업
던지고 잡는 기술을 포함하는 리버풀에서 사용되는 워밍업 스몰 사이드 게임.
08년 01월 2010일 조회수:51225 워밍업 게임 대런 피트필드
축구 테니스 SAQ 훈련
SAQ(Speed, Agility & Quickness) 기능성 운동이 게임에 내장된 테니스 축구. 필요에 따라 경쟁적으로 만들 수 있는 높은 수준의 기술 연습과 조정 교육...
08년 01월 2010일 조회수:40670 워밍업 게임 대런 피트필드
축구 테니스
사전 게임 또는 사전 교육 세션에 기본이 되는 워밍업 교육 게임입니다. 역동적인 운동이 내장되어 있습니다. 이 루틴은 축구 관련 활동으로 이어져야 합니다. 역동적인 스트레칭...
29년 12월 2009일 조회수:39613 워밍업 게임 대런 피트필드
아스날 워밍업 드릴
경기 전 또는 훈련 전 세션의 기본 워밍업 루틴입니다. 역동적인 운동이 내장되어 있습니다. 이 루틴은 축구 관련 활동으로 이어져야 합니다. 역동적인 스트레칭...
29년 12월 2009일 조회수:87838 워밍업 훈련 대런 피트필드
워밍업 루틴 4
경기 전 또는 훈련 전 세션의 기본 워밍업 루틴입니다. 역동적인 운동이 내장되어 있습니다. 이 루틴은 축구 관련 활동으로 이어져야 합니다. 역동적인 스트레칭...
29년 12월 2009일 조회수:67248 워밍업 훈련 대런 피트필드
워밍업 루틴 3
경기 전 또는 훈련 전 세션의 기본 워밍업 루틴입니다. 역동적인 운동이 내장되어 있습니다. 이 루틴은 축구 관련 활동으로 이어져야 합니다. 역동적인 스트레칭...
29년 12월 2009일 조회수:52733 워밍업 훈련 대런 피트필드
