1. 능력을 훈련하려면 전방 실행을 방어하고 추적하십시오.
2. 공격자가 긍정적인 전진을 할 수 있는 능력을 훈련합니다.
3. 개인 및 소그룹 방어를 개발하십시오.

2개의 팀이 경쟁하고 상대편 엔드존 지역으로 공을 드리블하거나 패스하려고 시도합니다. 점수가 득점되면 코치는 방금 득점한 팀에게 새 공을 제공합니다. 볼이 옆으로 나가면 계속 플레이할 수 있도록 코치로부터 새 볼을 플레이합니다. 휴식을 취하는 선수는 라인 심판이 될 수 있으며 공을 회수하는 데 도움이 될 수도 있습니다.

팀은 4가지 방법으로 골을 넣을 수 있습니다.

1. 엔드 존으로 볼을 드리블하고 발바닥으로 볼을 터치 다운합니다.
2. 런을 하는 선수에게 엔드손으로 공을 패스하고 발바닥으로 공을 터치합니다. (위 다이어그램의 A2 참조). 
3. 또는 단순히 공을 열린 선수에게 패스하십시오(위 그림의 A3 참조).
4. 진행 1 참조 = 공격하는 플레이어는 상대의 엔드존 영역으로 표시되지 않은 런을 만들어 득점할 수 있습니다.

1. 수비수는 '켜진 상태'를 유지하고 공을 던지는 선수와 공을 잡은 선수를 경계해야 합니다.
2. 수비 커뮤니케이션이 좋다.
3. 공격자가 수비수에게 드리블하도록 격려하십시오.
4. 공격자가 긍정적인 공격을 가하고 수비수를 따라가도록 격려하십시오. 
5. 크로스 오버 및 대각선 실행은 수비 팀을 혼란스럽게 만듭니다.
6. 만들기 또는 구역 방어를 사용합니다. 맨 처음에 마킹을 하라고 조언합니다.

1. 이제 공격자들은 상대편 엔드존 지역으로 더 나아가도록 권장됩니다. 이제 공격 선수가 상대편 엔드존 영역으로 '표시되지 않은' 런을 하여 골을 넣을 수도 있습니다. 이를 위해서는 해당 선수 팀이 공을 확실히 소유하고 있어야 합니다. 표시되지 않은 엔드 존에 입장하는 플레이어를 모니터링하기 위해 각 엔드 존에 한 명씩 2명의 심판을 배치하는 것이 좋습니다. 표시되고 표시되지 않은 것으로 간주되는 항목을 플레이어에게 명확하게 설명하십시오. 아래 다이어그램을 참조하십시오.
2. 더 넓은 지역(4x4야드)에서 40vs30를 플레이하세요.

1. 이 게임은 더 넓은 지역(4x4야드)에서 40vs30로 플레이할 수도 있습니다.