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워밍업 연습
이 섹션에서는 소규모 게임이자 드릴인 워밍업을 자세히 설명합니다. 연습 전에 사용되는 워밍업 훈련 및 운동은 최대 생리학적 준비 상태를 달성하기 위해 다루어야 하는 세 가지 주요 측면을 다루어야 합니다. 순환 - 신진대사율, 근육 조직 - 스트레칭, 조정 - 기술별 운동.
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워밍업 훈련
워밍업 훈련은 선수들이 워밍업을 할 수 있도록 하는 보다 체계적인 방법입니다. 이것은 축구공이 있거나 없이 수행될 수 있습니다. 대부분의 팀은 팀 전체 워밍업 루틴의 일부로 모든 축구 연습에 앞서 워밍업 훈련을 수행합니다.