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축구 훈련 방어

오늘날 최고의 축구 팀이 사용하는 축구 수비는 점점 더 복잡해졌습니다. 다음은 수비와 관련된 몇 가지 일반적인 코칭 포인트입니다.

코칭 포인트 방어(1vs1)

  • 전원을 켜고 집중하십시오(태도). 방어는 태도인가? 소유권을 잃는 즉시 정신적으로 스위치를 켜고 축구에서 수비할 준비를 해야 합니다. 상황, 소유한 선수, 기타 공격 및 수비 축구 선수의 활동을 읽을 수 있어야 합니다. 우리는 선수들이 위치를 벗어났기 때문에 공을 잃었을 때 가장 취약합니다.
  • 첫 번째 역할.  첫 번째 수비수의 역할은 공격을 늦추는 것이지 반드시 공을 얻는 것은 아닙니다. 그들은 공이 앞으로 나가는 것을 막아야 합니다. 이 압력은 볼 캐리어의 머리를 아래로 향하게 하여 볼 컨트롤에 대해 걱정하게 하고 패스 옵션을 찾을 수 없게 만듭니다.
  • 보조 역할.  볼에 가장 가깝지 않은 선수는 모든 짧거나 원하는 패스 옵션을 가로챌 수 있는 위치에 있습니다(커버 제공).
  • 공에 대한 즉각적인 압력.  공에 가장 가까운 사람은 상대편의 2~3야드 내에서 수비할 수 있는 위치로 이동하여 공에 압력을 가해야 합니다. 공과 가장 가까운 플레이어는 "첫 번째 수비수"입니다.
  • 접근 각도. In 올바른 도전 자세를 취하기 위해 수비수는 공이 이동하는 동안 그라운드를 구성하고(공이 이동하면서 이동) 공과 목표 또는 목표 지역 사이의 라인에 들어가야 합니다. 수비수의 임무는 공을 잡은 사람이 플레이할 수 있는 패스 각도와 공간을 줄이고 패스 목표를 예측 가능하게 만드는 것입니다.
  • 접근 속도. 수비수는 공이 이동하는 동안 최대한 빨리 상대방에게 접근하여 그라운드를 만들어야 합니다. 그러나 공이 상대편에 도달할 때까지 수비수가 접근 속도를 늦추는 것이 중요합니다. 상대방이 볼을 제어할 때 빠른 속도로 계속하면 방향을 바꾸기가 어려워 공격자가 속임수나 갑작스러운 측면 움직임으로 그를 이길 수 있습니다. 수비수의 접근은 느려져야 하고 볼이 통제되기 직전에 균형 잡힌 자세를 취해야 합니다. 빠른 종료는 상대방이 할 수 있는 것보다 더 빠르게 수행하여 기술 및 전술적 오류를 유발할 수 있습니다. 그가 첫 번째 터치에서 당신을 때리지 않도록하십시오. 따라서 너무 가깝거나 너무 빨리 닫지 마십시오. 그렇지 않으면 그가 당신을 지나칠 것입니다. 지원하는 플레이어와 주고받는 것에 주의하십시오.
  • 마지막 몇 야드 폐쇄.  속도를 줄이고 작은 보폭으로 마지막 몇 야드를 닫습니다. 수비수가 공을 제어할 때 공격자로부터 XNUMX~XNUMX야드 떨어져 있으면 그의 임무는 마지막 XNUMX~XNUMX야드를 차단하는 것입니다.
  • 접근하는 쪽.  접근하는 쪽과 inch in, 같은 방향을 향합니다. 약간 웅크리고 있는 수비수는 옆으로 위치를 잡고 공격자를 향해 천천히 다가가야 합니다. 공격자가 공을 내려다보고 방어하려고 시도하도록 태클을 가장하거나 가장하여 주도권을 얻습니다.
  • 그를 한 방향으로 강제하십시오.  그를 최고의 발로, 선수 안으로, 라인 아래로 또는 필드를 가로질러 한 방향으로 밀어붙이십시오. 플레이를 예측 가능하게 만드십시오. 그가 가고 싶은 곳을 보여주고 일찍 도착하여 그를 가도록 하십시오. 
  • 폐쇄.  다리 사이에 간격을 두고 자리를 잡고 엎드려 자세를 유지하고 첫 발을 앞으로 내미는 것을 저항합니다. 공격자가 공을 쉽게 제어할 수 있도록 너무 조이거나 너무 느슨한가?
  • 그를 기수.  기수의 개념은 공을 잡고 있는 선수가 앞으로(또는 때때로 옆으로) 플레이하는 것을 방지하거나 공격자와 골문 사이에 몸을 둠으로써 공격을 지연시키거나 중단시키는 것입니다. 수비수는 약간 물러서서 공격자가 자신을 저지할 때까지 기다립니다. 시선은 선수가 아닌 공의 움직임에 단단히 고정되어 있습니다. 수비수는 몸을 낮추고 약간 반쯤 돌린 상태에서 체중을 양 발 사이에 고르게 분산시킨 상태에서 균형을 유지해야 합니다. 그래야 공에 가까이 다가갈 수 있고, 태클이나 스프링오프를 선택할 수 있습니다. 가능한 한 태클하기에 좋은 거리를 유지하도록 상대방을 팔 길이로 유지하십시오. 중요한 것은 그들이 앞으로 나아가는 것을 막는 것입니다. 잠수하거나 너무 빠르거나 너무 가까이 이동하여 공격자를 쉽게 만들지 말고 인내심을 갖고 앞에 있는 공격자를 추적하십시오.
  • 인내심을 갖고 찌르지 마십시오(공을 이길 필요는 없습니다!).  시간, 이러한 상황에서 시간은 항상 수비수에게 유리합니다. 공격자가 공을 제어하고 있다면 공을 이기고자 하는 유혹을 수비자가 막아야 합니다. 바보들은 돌진하고 보통 넘어지며 수적 우위를 가진 상대를 제시한다는 것을 기억하십시오. 
    최종 제품. 가로채고 만들고, 망치고 복구하고, 봉쇄하고 붙이고 태클하십시오.
  • 가로챌 수 있습니까?  가로채고 만들고, 망치고 복구하고, 봉쇄하고 붙이고 태클하십시오.
    결단력을 가지고 가능한 한 빨리 공을 만나 첫 번째가 되어야 합니다. 높이, 거리 또는 너비를 찾으십시오. 높이는 수비에 유리하고 시간을 벌어줍니다.
  • 회복은 긍정적인 태도로 진행됩니다. 회복 중인 수비수는 회복 라인을 이해해야 합니다. 달리기는 자신의 목표를 향한 직선이어야 합니다. 볼이 넓은 지역에 들어갈 때 볼에서 가장 멀리 떨어진 풀백은 백포스트와 일직선이 되도록 하고, 먼 포스트는 미드골, 미드골은 니어포스트, 니어포스트는 공으로 가야 한다. 골문 쪽의 옵션은 공을 이길 수 있는지, 도전적인 선수를 보호할 수 있는지, 누군가를 마크할 수 있는지 또는 공간을 마크할 수 있는지입니다. 


     







당신이 그것을 얻을 수 있다면 태클을 기억하지만 뛰어 들지 마십시오

 축구 훈련 방어

  • 비틀린 자세, 앞발과 뒷발을 번갈아 가며 발을 어깨너비로 벌리고 다리를 구부리고 몸을 구부리고 발가락으로(평발을 하지 마십시오).
  • 구타하고 찌르지만 볼 캐리어가 실수할 때까지 저지하지 않습니다.
  • 볼이 아닌 선수에게 집중하고 볼 캐리어의 발이나 상체가 아닌 엉덩이를 봅니다.
  • 주변 시야로 볼과 볼 캐리어 사이의 공간을 봅니다. 공이 발에서 멀어지면
  • 총격을 거부하다
  • 볼 캐리어가 침투하려는 "통과" 공간을 거부하여 침투를 거부합니다.
  • 자기와 볼 캐리어 사이의 거리가 가깝습니다. 볼 캐리어가 공격 경로를 변경하고 볼 소유권을 잃지 않는 데 집중할 수 있도록 머리를 아래로 내리도록 충분히 가까이 다가가십시오.
  • 볼 캐리어가 위험한 공간에서 멀리 떨어지도록 접근 각도를 선택하십시오.
  • 모든 시도를 차단합니다.
  • 볼이 그의 발에서 멀어지면 볼 캐리어와 볼 사이를 밟아 소유권을 얻습니다.
  • 볼 캐리어가 자신의 발 사이에 볼을 허용하는 경우에도 태클하십시오. 태클은 볼 캐리어의 중심 위치를 통해 완전히 수행되어야 합니다.
  • 개인 수비 기술
    • 공에 가장 가까운 선수는 "첫 번째 수비수"입니다.
    • 첫 번째 수비수의 역할은 공격을 늦추는 것이지 반드시 공을 얻는 것은 아닙니다. 그들은 공이 앞으로 나가는 것을 막아야 합니다.
    • 이 압력은 볼 캐리어의 머리를 아래로 향하게 하여 볼 컨트롤에 대해 걱정하게 하고 패스 옵션을 찾을 수 없게 만듭니다.
    • 볼에 가장 가깝지 않은 선수가 모든 짧거나 원하는 패스 옵션을 가로막는 위치에 있습니다. (그들은 덮개를 제공합니다)
    • 볼 캐리어와 그의 가장 가까운 패스 옵션에 좋은 압력과 엄폐가 있는 한 가장 어렵고 가장 긴 패스 옵션을 열어 두십시오.
    • 첫 번째 수비수는 볼 캐리어를 향해 똑바로 달려서는 안 되지만 볼 캐리어가 뒤로 패스하거나 우리의 커버링 수비수나 터치라인을 향해 공격하도록 하는 각도로 들어와야 합니다. 이것은 수비수를 덮어서 상대의 공격을 예측 가능하고 읽기 쉽게 만듭니다.
    • 일단 억제되고 지연되면 수비수는 이제 공을 위해 엄폐하기 위해 더 가까이 다가갈 수 있습니다.
    • 방어자가 공격자가 뒤로 물러나도록 강제할 수 있는 경우, 방어자는 공격자가 공간을 열지 못하도록 가까운 압력을 유지하려고 노력해야 합니다.
    • 지원하는 수비진은 이 기회를 이용하여 앞으로 나아가고, 공격을 자신의 목표에서 멀어지게 해야 합니다. 온 볼 압력이 존재하지 않는 경우 공격자가 수비의 약점을 찾아 활용할 수 있는 시간과 공간이 있으므로 지원 수비진은 압축하지 않는 것이 좋습니다.
    첫 번째 수비수는 공격하는 볼 핸들러에게 압력을 가할 때 다음을 수행해야 합니다.
    지연
    • 두 번째 수비수(볼에 다음으로 가장 가까운 수비수)는 가까운 패스 옵션을 표시하는 수비수입니다. 그들은 공을 압박하는 동료 뒤의 공간을 덮어야 합니다. 그리고 숫자가 추가 수비수보다 많을 경우 볼 캐리어를 더블 팀으로 구성하여 볼을 획득할 위험을 감수할 수도 있습니다.
    • 세 번째 수비수는 균형을 제공합니다. 세 번째 수비수와 다른 수비수는 상대방이 공격 지점을 전환하는 데 사용할 수 있는 깊고 공격적인 공간을 커버합니다.