이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 4-2-3-1 포메이션(플레이 시스템)의 장단점에 대해 논의합니다. 4-2-3-1 축구 포메이션은 오늘날 세계에서 가장 인기 있는 축구 시스템 중 하나입니다.
4-2-3
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민첩성 세션
SAQ 크로스오버 코스
축구에서 민첩성을 키우는 SAQ 축구 훈련. 반응 시간, 균형을 위한 운동 기술, 조정, 프로그래밍된 민첩성 및 무작위 민첩성을 개발합니다. ...
11년 04월 2018일 조회수:61551 민첩성 훈련 
대런 피트필드
T-테스트(민첩성)
위의 그림과 같이 5개의 원뿔을 설정합니다(4.57야드 = 10m, 9.14야드 = XNUMXm). 주제는 원뿔 A에서 시작합니다.
04년 09월 2011일 조회수:98820 민첩성 훈련 대런 피트필드
20년 민첩성 테스트
원뿔 B, A(중앙) 및 C의 정확히 XNUMX야드 떨어진 직선에 XNUMX개의 마커 원뿔을 설정합니다. 각 원뿔에 마킹 테이프를 사용하여 가로질러 선을 놓습니다...
04년 08월 2011일 조회수:56769 민첩성 훈련 대런 피트필드
Chelsea 스프린트 체이스(민첩성 레이스)
플레이어의 가속 및 방향 변경 능력을 개발합니다(회전 기술). 플레이어의 감속 능력을 개발하십시오. 소개 또는 워밍업의 일부로 이상적으로 통합될 수 있는 SAQ 운동...
16년 07월 2011일 조회수:64412 민첩성 훈련 대런 피트필드
일리노이 민첩성 테스트
일리노이 민첩성 테스트(Getchell, 1979)는 스포츠에서 일반적으로 사용되는 민첩성 테스트입니다. 위치와 방향을 바꾸는 능력을 측정합니다. 코스의 길이는 ...
04년 06월 2011일 조회수:124783 민첩성 훈련 대런 피트필드
SAQ 서킷(스킬 스테이션)
SAQ 작업도 포함할 수 있는 기술 워밍업 회로. 선수들은 2개의 그룹으로 활동하며 다양한 기술을 수행하고 몸을 준비합니다...
15년 05월 2011일 조회수:103052 민첩성 훈련 
레이 파워
민첩성/플라이오메트릭 회로 1
워밍업 또는 민첩성 회로로 사용할 수 있는 SAQ 활동으로 축구에서 빠른 트위치 근육 섬유의 조정, 반응 및 개발을 개발합니다. ...
07년 12월 2010일 조회수:76363 플라이오메트릭 드릴 대런 피트필드
민첩성 레이스 3
기본 민첩성을 갖춘 SAQ 활동은 정신적, 육체적으로 반응 기술을 개발합니다. 팀 또는 플레이어 간에 경쟁이 가능합니다. ...
27년 11월 2010일 조회수:54058 민첩성 훈련 대런 피트필드
반응 및 민첩성 캐치
축구 추격에 대한 반응으로 축구 선수의 반응을 발전시키는 속도 및 민첩성 운동. 축구 선수는 이 특별한 경기에서 성공하기 위해 속도, 민첩성 및 순발력(SAQ) 활동을 통합합니다.
14년 12월 2008일 조회수:65114 민첩성 훈련 대런 피트필드
포메이션 트레이닝
4-4-2
이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 4-4-2 포메이션(플레이 시스템)의 장단점에 대해 논의합니다. 가장 널리 알려진 것 중 하나로...
26년 12월 2012일 조회수:54438 4-4-2 기준 대런 피트필드
4-3-3(4-2-3…
4-3-3(4-2-3-1)에서 중앙 XNUMX명의 선수의 수비 움직임을 개발하고 미드필드 시스템에서 지역 수비를 합니다. 수비의 기본 원칙도 이 점진적 훈련에서 훈련됩니다...
04년 12월 2011일 조회수:89134 4-3-3(표준) 대런 피트필드
3-4-3 포메이션
이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 3-4-3 시스템의 장단점에 대해 논의합니다. 매우 공격적이고 압력 지향적 인 시스템으로 널리 알려져 있습니다 ...
29년 10월 2011일 조회수:54096 3-4-3(표준) 대런 피트필드
광역방어 4-3-3 (4-2-3-1)
4-3-3 포메이션에서 넓은 지역을 방어하는 방법에 대한 이해를 개발합니다. 플레이어가 자신의 역할과 책임을 이해할 수 있도록 특정 4-3-3 포메이션의 플레이 활동 단계.
27년 09월 2011일 조회수:87135 4-3-3(표준) 대런 피트필드
5-3-2 포메이션
플레이의 5-3-2 포메이션 시스템 분석과 이 포메이션의 장단점을 자세히 설명하는 튜토리얼입니다. 공격 단계와 관련된 침투, 지원, 폭, 기동성, 즉흥성/창의성. ...
21년 09월 2011일 조회수:41434 5-3-2 대런 피트필드
포워드 런과 솔기 영역 (4-3-3)
4개의 포워드를 사용하여 중앙 공격 개발(특히 3-3-XNUMX 시스템에서). 수비 유닛을 무질서하게 만들고 침투할 공간을 만들기 위해 플레이어의 자유로운 움직임을 지도합니다. ...
10년 07월 2011일 조회수:73354 4-3-3(표준) 대런 피트필드
코치 미드필드 수비 형태(4-3-3+Ot…
미드필드에서 수비 구조와 조직화. 미드필드에서 좋은 수비 형태를 개발합니다. 관통 패스를 방지하는 능력 개발. ...
04년 07월 2011일 조회수:72613 4-3-3(표준) 
토니디어스
전방에서 수비(4-3-3)
4-3-3 포메이션으로 전방 수비. 가능한 한 빨리 축구를 유지하고/하거나 우리의 실수를 강요하는 것과 관련된 선수의 역할과 행동을 압박합니다...
01년 06월 2011일 조회수:81608 4-3-3(표준) 레이 파워
4-2-3
플레이의 4-2-3-1 포메이션 시스템 분석과 이 포메이션의 장단점을 자세히 설명하는 튜토리얼입니다. 시스템 이면의 원리와 그 원리를 이해하는 방법...
06년 12월 2010일 조회수:106925 4-2-3 대런 피트필드
4-3-3 포메이션 (2 홀딩 미드)
이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 4-3-3 시스템의 장단점에 대해 논의합니다. 매우 공격적이고 압력 지향적 인 시스템으로 널리 알려져 있습니다 ...
10년 10월 2008일 조회수:68727 4-3-3(표준) 대런 피트필드
4-5-1 포메이션
4-5-1 포메이션 플레이 시스템과 이 포메이션의 긍정적인 부분과 부정적인 부분에 대한 분석을 자세히 설명하는 튜토리얼입니다.
23년 09월 2008일 조회수:46109 4-5-1 (4-1-4-1) 대런 피트필드