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판매자 Puma.com

4-4-2

이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 4-4-2 포메이션(플레이 시스템)의 장단점에 대해 논의합니다. 현대 축구에서 가장 성공적인 축구 시스템 중 하나로 널리 인정받고 있습니다.

4-4-2

민첩성 세션

SAQ 크로스오버 코스

축구의 민첩성을 키우는 SAQ 축구 드릴. 반응 시간, 균형, 조정, 프로그래밍된 민첩성 및 무작위 민첩성을 위한 운동 기술을 개발합니다. ...

11년 04월 2018일 조회수:36992 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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T-테스트(민첩성)

위의 그림과 같이 5개의 원뿔을 설정합니다(4.57야드 = 10m, 9.14야드 = XNUMXm). 주제는 원뿔 A에서 시작합니다.

04년 09월 2011일 조회수:66543 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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20년 민첩성 테스트

원뿔 B, A(중앙) 및 C의 정확히 XNUMX야드 떨어진 직선에 XNUMX개의 마커 원뿔을 설정합니다. 각 원뿔에 마킹 테이프를 사용하여 가로질러 선을 놓습니다...

04년 08월 2011일 조회수:40969 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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Chelsea 스프린트 체이스(민첩성 레이스)

방향을 전환하고 가속하는 플레이어의 능력을 개발합니다(선회 기술). 감속하는 선수의 능력을 개발하십시오. 소개 또는 워밍업의 일부로 이상적으로 통합될 수 있는 SAQ 운동...

16년 07월 2011일 조회수:47385 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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일리노이 민첩성 테스트

일리노이 민첩성 테스트(Getchell, 1979)는 스포츠에서 일반적으로 사용되는 민첩성 테스트입니다. 위치와 방향을 바꾸는 능력을 측정합니다. 코스의 길이는 ...

04년 06월 2011일 조회수:68963 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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SAQ 서킷(스킬 스테이션)

SAQ 작업도 포함할 수 있는 기술 워밍업 회로. 선수들은 2개의 그룹으로 나뉘어 다양한 기술을 연마하고 몸을 준비합니다.

15년 05월 2011일 조회수:77738 민첩성 훈련 레이 파워 - 아바타 레이 파워

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민첩성/플라이오메트릭 회로 1

축구에서 협응, 반응 및 속근 섬유의 발달을 개발하기 위한 워밍업 또는 민첩성 회로로 사용할 수 있는 SAQ 활동. ...

07년 12월 2010일 조회수:57477 플라이오메트릭 드릴 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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민첩성 레이스 3

기본적인 민첩성을 갖춘 SAQ 활동은 정신적, 육체적으로 반응 기술을 개발하는 데 사용됩니다. 팀 또는 플레이어 간에 경쟁을 할 수 있습니다. ...

27년 11월 2010일 조회수:38814 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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반응 및 민첩성 캐치

축구 추격에 대한 축구 선수의 반응을 개발하는 속도와 민첩성 운동. 축구 선수는 이 특정 경기에서 성공하기 위해 속도, 민첩성 및 신속성(SAQ) 활동을 통합합니다.

14년 12월 2008일 조회수:49174 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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포메이션 트레이닝

4-4-2

이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 4-4-2 포메이션(플레이 시스템)의 장단점에 대해 논의합니다. 가장 널리 알려진 것 중 하나로...

26년 12월 2012일 조회수:37270 4-4-2 기준 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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4-3-3(4-2-3…

4-3-3(4-2-3-1)에서 중앙 XNUMX명의 수비 움직임을 개발하고 미드필드 시스템에서 구역 수비를 개발합니다. 수비의 기본 원칙도 이 점진적인 연습에서 훈련됩니다 ...

04년 12월 2011일 조회수:58957 4-3-3(표준) 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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3-4-3 포메이션

이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 3-4-3 시스템의 장단점에 대해 논의합니다. 매우 공격적이고 압력 지향적 인 시스템으로 널리 알려져 있습니다 ...

29년 10월 2011일 조회수:37738 3-4-3(표준) 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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광역방어 4-3-3 (4-2-3-1)

4-3-3 포메이션에서 넓은 지역을 방어하는 방법에 대한 이해를 개발합니다. 플레이어가 자신의 역할과 책임을 이해할 수 있도록 특정 4-3-3 포메이션의 플레이 활동 단계.

27년 09월 2011일 조회수:58001 4-3-3(표준) 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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5-3-2 포메이션

5-3-2 포메이션 플레이 시스템과 이 포메이션의 긍정적인 부분과 부정적인 부분에 대한 분석을 자세히 설명하는 튜토리얼입니다. 침투, 지원, 폭, 이동성, 공격 단계와 관련된 즉흥/창의력. ...

21년 09월 2011일 조회수:21519 5-3-2 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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포워드 런과 솔기 영역 (4-3-3)

4명의 포워드를 사용한 중앙 공격 개발(특히 3-3-XNUMX 시스템에서). 방어 유닛을 해체하고 침투할 공간을 만들기 위해 선수들의 자유로운 움직임을 지도하세요. ...

10년 07월 2011일 조회수:45779 4-3-3(표준) 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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Coach Midfield Defending Shape (4-3-3+Ot…

미드필드의 수비 구조와 조직. 미드필드에서 좋은 수비 형태를 개발합니다. 관통 패스를 방지하는 능력을 개발합니다. ...

04년 07월 2011일 조회수:45648 4-3-3(표준) TonyDeers - 아바타 토니디어스

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전방에서 수비(4-3-3)

4-3-3 연습에서 전면에서 수비. 가능한 한 빨리 풋볼을 유지하고 / 또는 우리의 실수를 강요하는 것과 관련된 선수의 역할과 행동을 압박합니다 ...

01년 06월 2011일 조회수:53618 4-3-3(표준) 레이 파워 - 아바타 레이 파워

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4-2-3-1

4-2-3-1 포메이션 플레이 시스템과 이 포메이션의 긍정적인 부분과 부정적인 부분에 대한 분석을 자세히 설명하는 튜토리얼입니다. 시스템의 원리를 이해하고 시스템이 어떻게 작동하는지...

06년 12월 2010일 조회수:81748 4-2-3-1 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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4-3-3 포메이션 (2 홀딩 미드)

이 비디오에서 우리는 공격 단계와 수비 단계 모두에서 4-3-3 시스템의 장단점에 대해 논의합니다. 매우 공격적이고 압력 지향적 인 시스템으로 널리 알려져 있습니다 ...

10년 10월 2008일 조회수:40672 4-3-3(표준) 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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4-5-1 포메이션

4-5-1 포메이션 플레이 시스템과 이 포메이션의 긍정적인 부분과 부정적인 부분에 대한 분석을 자세히 설명하는 튜토리얼입니다.

23년 09월 2008일 조회수:24659 4-5-1 (4-1-4-1) 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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