검색 - 태그
검색 - 콘텐츠
축구 장비
검색 - 태그
검색 - 콘텐츠
로그인
Register


판매자 Puma.com

20년 민첩성 테스트

원뿔 B, A(중앙) 및 C의 정확히 XNUMX야드 떨어진 직선에 XNUMX개의 마커 원뿔을 설정합니다. 각 원뿔에 마킹 테이프를 사용하여 가로질러 선을 놓습니다. 타이머는 선수를 향한 중앙 A 콘 높이에 위치합니다. 선수는 중앙 원뿔 A에 양발을 놓고 원뿔 선과 평행한 거리를 유지합니다. 준비가 되면 선수는 원뿔 B(양 발로 라인 터치)로 달려가 원뿔 C(라인 터치)로 회전 및 가속하고 원뿔 A의 라인을 통해 가속하여 종료합니다. 스톱워치는 첫 번째 움직임에서 시작됩니다. 선수의 몸통이 중앙선을 넘을 때 시계를 멈춥니다. 이 운동은 축구의 민첩성과 반응을 시뮬레이션합니다.

그림 1. 20년 민첩성 테스트

 

 

 

활성화

활성화/복구 회로

재생 세션의 일부로 사용할 수 있는 복구 회로. 생리적 치유를 촉진하고 통증을 줄이는 활동. ...

01년 05월 2018일 조회수:35886 활성화 연습 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

자세히보기

패스 및 이동 패턴

시력과 인식 및 스캐닝이 통합된 다이내믹 패스 운동. ...

27년 04월 2018일 조회수:45967 패스 및 무브먼트 SSG 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

자세히보기

다이나믹 워밍업 2.0

다이나믹 스트레칭, 고유수용감각, 듀얼포스 운동을 결합한 다방면의 워밍업. ...

26년 04월 2018일 조회수:35268 워밍업 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

자세히보기

활성화(미니)

사전 연습 또는 게임 전을 위해 기본 장비를 사용한 워밍업 및 활성화 운동. 주로 운동 전에 몸을 준비합니다.

18년 04월 2018일 조회수:21022 활성화 연습 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

자세히보기

SAQ 크로스오버 코스

축구의 민첩성을 키우는 SAQ 축구 드릴. 반응 시간, 균형, 조정, 프로그래밍된 민첩성 및 무작위 민첩성을 위한 운동 기술을 개발합니다. ...

11년 04월 2018일 조회수:36674 민첩성 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

자세히보기

관련 세션

민첩성/플라이오메트릭 회로 1민첩성/플라이오메트릭 회로 1
협응, 반응 및 ...을 개발하기 위해 워밍업 또는 민첩성 회로로 사용할 수 있는 SAQ 활동
1vs1 워밍업(민첩성)1vs1 워밍업(민첩성)
파리에서 하는 워밍업 운동으로 소규모부터 대규모까지 모두 가능합니다. SAQ 활동 구축...
Chelsea 스프린트 체이스(민첩성 레이스)Chelsea 스프린트 체이스(민첩성 레이스)
방향을 전환하고 가속하는 플레이어의 능력을 개발합니다(회전 기술). 선수 개발…
일리노이 민첩성 테스트일리노이 민첩성 테스트
일리노이 민첩성 테스트(Getchell, 1979)는 스포츠에서 일반적으로 사용되는 민첩성 테스트입니다.&...
T-테스트(민첩성)T-테스트(민첩성)
위의 그림과 같이 5개의 원뿔을 설정합니다(4.57야드 = 10m, 9.14야드 = XNUMXm...
SAQ 크로스오버 코스SAQ 크로스오버 코스
축구의 민첩성을 키우는 SAQ 축구 드릴. 반응 시간, 균형을 위한 운동 능력 개발...
SAQ 서킷(스킬 스테이션)SAQ 서킷(스킬 스테이션)
SAQ 작업도 포함할 수 있는 기술 워밍업 회로. 플레이어는 2개의 그룹으로 작업하고...
축구 훈련
.para { 글꼴 크기: 80%; 줄 높이: 125...
속도와 민첩성 회로 1속도와 민첩성 회로 1
폭발적인 속도와 가속을 개발하도록 설계된 SAQ 운동. 일반적인 활동에는 공동 작업이 포함됩니다.
저강도 유산소 민첩성 회로저강도 유산소 민첩성 회로
이 피트니스 및 컨디셔닝 회로에서 유산소 능력을 개발하십시오. 다양한 SAQ를 수행하고 로드...