검색 - 태그
검색 - 내용
검색 - 태그
검색 - 내용
축구 장비
Shop Puma.com

20 YRD 민첩성 테스트

마킹 테이프를 사용을 통해 콘 B, 각 콘 곳 줄에서 A (센터)와 C. - 정확히 오야드 떨어져 직선 개의 마커 콘을 설정합니다. 타이머는 선수에 직면 센터의 수준 콘에 위치합니다. 선수 발 동일한 거리에 떨어져 평행 콘의 라인 센터 콘을 걸터 앉는다. 준비가되면, 선수, 원뿔 B (중 다리 라인을 터치)을 실행 서서 콘 C (선 터치)으로 가속하고, 콘 A. 스톱워치 라인을 통해 가속화함으로써 완료가의 첫 번째 움직임에서 시작됩니다 선수의 몸통 중심선을 교차 할 때 운동과 시계를 중지합니다. 이 운동은 축구 민첩성 및 반응을 시뮬레이션합니다.

그림 1. 20Yrd 민첩성 테스트