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일리노이 민첩성 테스트

일리노이 민첩성 테스트(Getchell, 1979)는 스포츠에서 일반적으로 사용되는 민첩성 테스트입니다. 위치와 방향을 바꾸는 능력을 측정합니다. 코스의 길이는 10m, 너비(시작점과 끝점 사이의 거리)는 5m입니다. 3.3개의 원뿔은 시작, 종료 및 두 개의 전환점을 표시하는 데 사용됩니다. 또 다른 XNUMX개의 원뿔은 같은 거리만큼 떨어진 중앙 아래에 배치됩니다. 중앙의 각 원뿔은 XNUMX미터 간격으로 떨어져 있습니다. 피험자는 정면(머리는 출발선으로 향함)으로 누워야 하고 손은 어깨 옆에 있어야 합니다. '이동' 명령에 스톱워치가 시작되고 선수는 가능한 한 빨리 일어나 지시된 방향으로 코스를 돌며 콘을 넘어뜨리지 않고 결승선까지 달려가 타이밍이 멈춥니다.

그림 1. 일리노이 민첩성 테스트


평점 남성
우수한 <15.2 <17.0
좋은 16.1-15.2 17.9-17.0
평균 18.1-16.2 21.7-18.0
공정한 18.3-18.2 23.0-21.8
가난한 > 18.3 > 23.0


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