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축구 장비
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T-테스트 (민첩성)

위 다이어그램에서 설명한 것처럼 네 개의 원뿔을 설정합니다 (5 야드 = 4.57 m, 10 야드 = 9.14 m). 피사체는 콘 A에서 시작합니다. 타이머의 명령에 따라 피사체가 B를 콘으로 스프린트하고 오른손으로 콘의베이스에 닿습니다. 그런 다음 왼쪽으로 돌아서 C를 향해 옆으로 섞습니다. 이번에는 왼손으로베이스에 닿습니다. 그런 다음 오른쪽으로 옆으로 섞어서 D를 콘 위치시키고 오른손으로 바닥을 만지십시오. 그런 다음 왼손으로 콘 B를 뒤집은 후 콘 A로 되돌아갑니다. 스톱 워치는 콘 A를 지나갈 때 멈 춥니 다. 플레이어는 섞거나 트레일이 포함되지 않을 때 발을 교차시킬 수 없습니다. T- 테스트에는 많은 변형이 있습니다.

그림 1. T-테스트

남성 (초) 여성 (초)
우수한 <9.5 <10.5
좋은 에 9.5 10.5 에 10.5 11.5
평균 에 10.5 11.5 에 11.5 12.5
가난한 > 11.5 > 12.5