축구 훈련 및 축구 훈련

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축구 강도 훈련

축구 강도 훈련 프로그램과 축구 특정 운동.

강도 훈련

축구 강도 훈련 이론

힘 훈련 목적 도전에 저항하고 볼을 위로 올려 놓기 위해 볼의 힘을 증가시킵니다. 수직 점핑 능력을 증가시킵니다 (예 : 표제 및 공중선 도전 과제, GK 저장). 속도와 가속 / 감속을 증가시킵니다. 해...

29-05-2013 조회수 : 9907 강도 훈련 프로그램 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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몸 전체 회로

회로 목표 팔 / 가슴 / 코어 / 다리에 대한 일반적인 근력 및 내구성 발달. 상해 방지. 재단 단계. (근력 트레이닝 참조) 최대 위상. (힘 훈련 참조) 지구력 단계. (근력 트레이닝 참조) 드릴 번호 : STR1 나이 : 14- 성인 선수 없음 : ...

29-02-2012 조회수 : 24528 서킷 트레이닝 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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부상 방지 회로

회로 목표 팔 / 가슴 / 코어 / 다리에 대한 일반적인 근력 및 내구성 발달. 상해 방지. 사전 시즌 근육 발달 훈련 No : STR2 나이 : 14- 성인 선수 없음 : 2 + (20 이상) 쌍으로 실시해야합니다. 난이도 : 보통 지역 / 시간 : 20x20yrds (25mins) 설명 시즌 전 및 시즌 중 ...

16-08-2011 조회수 : 11702 서킷 트레이닝 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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전신 축구 회로

회로 목표 팔 / 가슴 / 코어 / 다리에 대한 일반적인 근력 및 내구성 발달. 상해 방지. 재단 단계. (근력 트레이닝 참조) 최대 위상. (힘 훈련 참조) 지구력 단계. (근력 트레이닝 참조) 드릴 번호 : STR1 나이 : 14- 성인 선수 없음 : ...

21-06-2008 조회수 : 7541 서킷 트레이닝 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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