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따뜻한 업 연습

이 섹션의 세부 사항은 작은 단면 게임과 훈련 둘 다 따뜻한 업을 실천. 스트레칭, 조정 - - 기술 별 운동 - 신진 대사 속도, 근육을 따기 순환, 실천하기 전에 사용 워밍업 훈련과 연습 최대 생리적 준비를 달성하기 위해시 접촉해야 세 가지 주요 측면을 포함해야한다.

워밍업 연습

동적 워밍업 2.0

역동적 인 스트레칭, 고유 수용 및 결투 연습을 결합한 다각적 인 워밍업.

26-04-2018 조회수 : 935 워밍업 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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워밍업 이론

워밍업은 훈련 또는 게임 전에 실시되고 직후에 냉각 (예열)됩니다. 둘 다 높은 수준의 성능을 유지하고 생산하고 유지하는 데있어 최고의 중요성을 가지고 있습니다. 예열의 목적은 ...

31-10-2011 조회수 : 12720 워밍업 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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오버랩 / 1-2 워밍업 (이탈리아)

팀웍과 콤비네이션 플레이를 통합 한 소형 게임에서 코어 체온을 증가시켜 플레이어가 게임을 준비하도록하십시오. ...

02-10-2011 조회수 : 13207 워밍업 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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방어 라인 (핸드볼) 워밍업

방어선의 오프사이드 및 움직임에 대한 플레이어의 이해를 향상시킵니다. 방어 할 때 공에 대한 압박감과 압력이 없을 때 떨어지는 방법에 대한 플레이어의 이해를 발전시킵니다 ...

16-07-2011 조회수 : 10925 워밍업 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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1vs1 (민첩성) 워밍업

워밍업 (Warm-Up)은 파리에서 실시되며 소규모에서 대규모로 진행됩니다. 활동에 내장 된 SAQ 활동. 이것은 선수들을위한 훌륭한 사회적이고 매력적인 운동입니다 ...

04-04-2011 조회수 : 13170 워밍업 훈련 RayPower - 아바타 레이 파워

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기술 컨디셔닝 워밍업

SAQ 및 기술 스킬 훈련을 통합 한 예열 운동. 선수들은 축구와 함께 일하게됩니다. ...

03-01-2011 조회수 : 22135 워밍업 훈련 RayPower - 아바타 레이 파워

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