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축구 장비
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축구 운동

축구 운동

피트니스 및 기술 훈련을위한 축구 운동 루틴은 모든 축구 선수 (청소년에서 전문가)의 백본입니다. 간단히 말해, 좋은 체력 수준이 없으면 축구 컨디셔닝이 현장에서 당신의 성적에 영향을 미칩니다. 좋은 피트니스 및 축구 운동 루틴은 공연을 향상시키고 부상으로부터 보호합니다.

축구 선수로 발전하고 싶다면 축구 피트니스 훈련도 중요합니다. 좋은 체력을 가진 선수 만 더 나은 성적을 기대할 수 있습니다. 몸을 컨디셔닝하면 높은 수준의 게임을하는 데 필수적입니다. 피트니스가 축구에서 측정되는 두 가지 방법이 있습니다. 호기성 및 혐기성. 이 미리 만들어진 축구 운동은 청소년 선수 모두에게 좋습니다.
더 빠르고 강하게 축구 선수가되고 싶다면 The Personal Soccer Fitness and Skill 훈련 매뉴얼을 참고하십시오. 이것은 최상위 레벨 플레이어가되기 위해 필요한 모든 개인 피트니스 및 기술 훈련 훈련을 금지하는 책입니다. 최대의 결과를 얻기 위해 체력과 기술을 사용하는 방법에 대한 삽화, 예제 및 팁이 포함되어 있습니다. 72 고유의 축구 운동 (축구 피트니스 운동 및 축구 스킬 운동, 전자 서적 및 정기 서적 형식으로 제공)이 포함되어 있습니다.

여러분의 축구 경력에 심각한했거나 야망 전문가 재생하거나 단순히이 교육 운동 가이드를 재생 개선하는 것은 필수입니다. 자세한 내용을 보려면 여기를 클릭하십시오.


축구 선수로서 에어로빅과 혐기성 축구 피트니스가 필요합니다. 여기에는 청소년 축구 수준과 프로 수준 모두가 포함됩니다. 각기 다른 포지션은 다른 축구 휘트니스 프로파일을 필요로합니다. 어떤 위치는 더 높은 수준의 혐기성을 요구할 것이고 다른 위치는 더 많은 에어로빅 적합성을 필요로 할 것이다.

당신은 미드 필더 경우 당신은 정기적으로 축구 경기 도중 필드를 많이 커버로되어있다. 그러므로 좋은 에어로빅 엔진이 필요합니다. 앞으로 및 파업 스프린트 빨리해야합니다, 따라서 더 많은 혐기성 피트니스 필요합니다.

근육의 힘과 불굴의 의지는 귀하 축구 피트니스 훈련에 의존하지 않습니다. 당신이 최대 수행하려면 적절한 축구 영양도 매우 중요합니다. 내 경험이 좋은 피트니스 모양을 직접 더 나은 성능을 의미한다는 것입니다.

"나는 종종 대학을위한 전문가 훈련되기 위해 자신의 교육 프로그램에 더 많은 시간을 넣어 ODP 팀 (미국) 등을하고자하는 개인 플레이어, 또는 단순히 선수를위한 훈련 프로그램에 대한 요청을 이 가이드는 트레이너없이, 플레이어에게 개인 피트니스 트레이너의 전문적인 조언을 제공하는 것을 목표로 작성되었습니다. 이 이론 책 아니라, 실제 훈련 및 활동을 포함한다! "

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