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축구 드릴 방어

축구를 지키려는 축구 팀이 오늘날 점점 더 복잡해졌습니다. 다음은 방어와 관련된 일반적인 코칭 포인트입니다.

방어 코칭 포인트 (1vs1)

  • 스위치 ON, (태도)을 집중. 방어는 태도입니까? 즉시 소지가 손실로 당신은 정신적에 축구에 방어 할 준비를 전환해야합니다. 당신은 상황을 소유 한 플레이어 및 기타 공격과 방어 축구 선수의 활동을 읽을 수 있어야합니다. 플레이어가 위치를 인출 되었기 때문에 볼이 분실되었을 때 우리는 우리의 가장 취약한에 있습니다.
  • 첫 번째 역할. 첫 번째 수비수의 역할은 반드시 공을 이길 수 없다, 공격 속도를 느리게하는 것입니다. 그들은 앞으로 재생되는 공을 방지해야한다. 이 압력은 그 공을 제어 걱정하고 볼을 운반의 머리를 일으키는 원인이되고 그래서 그는 옵션을 통과를 찾을 수 없습니다.
  • 보조 역할. 플레이어 (들)은 공에 가장 가까운 모든 짧거나 원하는 통과 옵션 (그들이 커버를 제공)를 가로 채기 위해 위치로 가져올 수 없습니다.
  • 볼에 직접 압력. 볼에 가장 가까운 사람은 그들의 상대의 2-3 야드 내에서 방어 할 수있는 위치로 이동하여 공에 압력을 적용해야합니다. 볼에 가장 가까운 선수는 "1st 수비수"입니다.
  • 접근 각도. In 올바른 도전 위치에게 수비수를 채택하기 위해 공을 여행하는 동안 바닥을 구성하는 (공 등 여행 주행)와 볼과 목표 또는 대상 지역 사이의 라인에 도착해야합니다. 수비수의 작업에서 재생하고 예측 가능한 목표를 전달하기 위해 공을 남자 통과 각도와 공간을 줄일 수 있습니다.
  • 접근의 속도. 볼이 바닥을 만들기 위해 여행하는 동안 수비수는 빨리 그가 할 수있는 그의 상대를 접근해야한다. 수비수가 볼이 상대방에 도달 한 시간에 자신의 접근 방식을 둔화하는 것은, 그러나, 중요합니다. 상대가 컨트롤에서 공을 가지고 때 그가 속도로 계속되면 그는 어려운 방향을 변경하기 위해 찾을 수 있습니다, 그래서 공격자는 트릭이나 갑작스러운 측면 움직임에 그를 이길 수있을 것입니다. 수비수 접근법은 감속되어야하고, 볼이 제어하게된다 직전 균형 위치가 채택되어야한다. 빠른 닫는 아래로 상대들이 할 수있는 것보다 더 빨리 수행함으로써 기술 및 전술 오류를 강제 할 수 있습니다. 그는 따라서 그는 당신 과거 닉이 너무 가깝거나 너무 빨리 폐쇄하지 않거나, 첫 번째 터치에서 당신을 이길하지 않습니다 있는지 확인합니다. 주고 인식하고 지원하는 플레이어와 함께 간다.
  • 지난 몇 야드를 폐쇄. 속도를 늦추고 작은 진보를 복용하여 지난 몇 야드를 폐쇄. 수비수가 5~6야드 멀리 볼이 제어하게되는 공격자의 경우, 그의 작업은 지난 3-4야드을 폐쇄하는 것입니다.
  • 방식에 대한 측면. 접근 방식에 사이드와 같은 방법으로 얼굴의 인치. 약간 웅크 리고, 수비수 위치에 옆을 채택하고 공격자를 향해 천천히 가장자리한다. 따라서 공격자가 아래로 보이는 볼과 그것을 방어하려고 해결하기 위해 척 또는 feinting으로 주도권을 확보.
  • 그 방법 중 하나는 강제. 선 아래로 또는 들판을 가로 질러, 플레이어로, 당신의 최선의 발에 그에게 한 가지 방법을 강제로. 플레이는 예측합니다. 당신이 그에게 가서 그를 일찍 얻어서 갈 수 있도록 할 위치를 보여줍니다.
  • 폐쇄. 당신의 다리 사이의 간격과 위치에 타, 엎드려 아래로 유지하고 앞으로 첫 발을 넣어 저항한다. 공격자가 쉽게 공을 제어 할 수 있도록 그는 너무 빨리 또는 너무 느슨하게 너무 꽉?
  • 그를 기수. 수작의 아이디어는 그의 앞에 유지하거나 공격자와 목표 사이에 몸을 받고으로 (때로는 옆으로) 앞으로 재생에서 볼에 플레이어를 방지하여 공격을 지연 시키거나 해체하는 것입니다. 수비수가 약간 떨어져 백업과 공의 움직임이 아닌 플레이어에 확고하게 초점을 맞추고 눈을 유지, 자신을 저지하기 위해 공격자를 기다립니다. 수비수는 낮은 얻을 약간의 절반 설정하고 가까운 공을 가장자리 수 있도록 균등하게 두 발 사이에 분배 자신의 체중과 자신의 발가락에 균형을 유지, 폭행 또는 필요한 경우 해제 springning의 옵션이 있어야합니다. 당신은 가능하면 해결 할 수있는 좋은 거리 그래서 팔 길이에서 상대를 유지합니다. 당신은 중요한 것은 앞으로 재생을 방지하는 것입니다 해결하기 위해 필요가 없습니다. 다이빙 또는 너무 빨리 또는 너무 가까이 이동하여 쉽게 공격자하지 마십시오, 인내심을 당신 앞에있는 공격자를 추적 할 수 있습니다.
  • 환자 수, (당신은 공을 승리 할 필요 없다!) 찌르지 않는다. 시간은, 이러한 상황에서, 시간은 항상 수비수를 선호한다. 공격자가 볼을 가지고 있다면, 공을 승리하려고하는 유혹은 수비수 저항해야합니다. 바보는 보통 넘어, 돌진, 그리고 숫자 우위 반대를 제시, 기억하십시오.
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    여유 공간이 당신은 결정에 가능한 한 빨리 볼을 충족하여 먼저해야합니다. 높이, 거리 또는 폭을 찾습니다. 높이가 방어를 선호하고 시간을 산다.
  • 복구는 긍정적 인 태도를 많이 실행됩니다. 복구 수비수 복구 자신의 라인을 이해해야합니다. 실행은 자신의 목표를 향해 직접 줄 수 있어야합니다. 볼이 볼의 폭 전체 다시 먼은 다시 포스트에 맞춰 실행해야합니다 넓은 지역에 투입 될 때까지 포스트 중간 목표를 실행해야합니다, 중간 목표는 가까운 포스트로 표시해야합니다, 가까운 포스트로 공을 가야한다. 목표면 일단 옵션은 내가 공을 이길 수있다, 나는 도전 플레이어를 커버 할 수있다, 나는 누군가를 표시 할 수 있습니다 또는 I 공간을 표시 할 수 있습니다.








당신이 그것을 이길 수있는 경우 해결하기 위해 기억하지만, 점프하지 않습니다

축구 드릴 방어

  • 시차를 둔 자세, 교류 전면 및 후면 다리, 발을 어깨 폭 떨어져, 구부러진 다리, 몸을 구부리고는, 당신의 발가락에 (평발하지 않는다).
  • 볼 캐리어가 실수를 할 때까지하지만 시늉와 찌르기는 계약을하지 않습니다.
  • 아니 자신의 발이나 상체, 볼을 운반의 엉덩이 보면, 플레이어가 아닌 볼에 집중.
  • 주변 시력의 볼과 볼을 운반 사이의 공간을 참조하십시오. 볼이 발에서 떨어져 들어간 경우
  • 촬영 거부
  • 볼을 운반 침투하기를 원하는 공간 "을"거부하여 침투를 거부합니다.
  • 자신과 볼을 운반 사이의 가까운 거리. 공격의 방향을 변경하고 공의 소유권을 상실하지에 집중하기 위해 자신의 머리를 강제로 볼을 운반을 강제 할만큼 가까이.
  • 멀리 위험한 공간에서 볼을 운반을 안내하는 방식의 각도를 선택합니다.
  • 시도 된 총을 차단합니다.
  • 공을 멀리 그의 발에서 얻는 경우에 볼을 운반 공 사이 밟아 팀 승리.
  • 볼을 운반 공 자신의 다리 사이에 할 수있는 경우도 태클. 태클은 완벽하게 볼을 운반의 위치의 중심을 약속해야한다.
  • 개인 방어 기술
    • 볼에 가장 가까운 선수는 "1st 수비수"입니다
    • 첫 번째 수비수의 역할은 반드시 공을 이길 수 없다, 공격 속도를 느리게하는 것입니다. 그들은 앞으로 재생되는 공을 방지해야한다.
    • 이 압력은 그 공을 제어 걱정하고 볼을 운반의 머리를 일으키는 원인이되고 그래서 그는 옵션을 통과를 찾을 수 없습니다.
    • (그들이 커버를 제공), 플레이어 (들)은 공에 가장 가까운 모든 짧거나 원하는 전달 옵션을 차단하는 위치로하지
    • 만큼 좋은 압력이 오픈 가장 어렵고 긴 패스 옵션을두고 볼을 운반하고 자신의 가장 가까운 통과 옵션을 포함합니다.
    • 첫 번째 수비수가 볼을 운반에서 바로 실행하지 말고 다시 전달하거나 우리의 취재 수비수를 향해 또는 터치 라인으로 공격하는 볼을 운반을 강제 할 각도에 와서해야합니다. 이것은 상대의 공격이 예측 가능하고 수비수을 포함하여 쉽게 읽을 수 있습니다.
    • 일단 포함 지연, 방어자는 더 가까이에서 지금 커버와 함께 공을 도전하는 수 있습니다.
    • 수비수 뒤로 이동하려면 공격자가 강제 할 수있는 경우, 방어자는 공간을 여는 공격자를 유지하기 위해 가까운 압력을 유지하려고합니다.
    • 지원 방위는 멀리 자신의 목표의 공격을 압축뿐만 아니라 진행이 기회를 사용해야합니다. 공 압력이없는 경우 공격자가 찾아 수비 약점을 활용하는 시간과 공간을 가지고 있고, 그 지원의 방어는 압축하지 잘 할 것입니다.
    1st 수비수, 공 공격 처리기에 압력을 적용,해야한다 :
    지연
    • 2nd 수비수, (공을 그 다음으로 가까운이) 통과 옵션을 닫까지 표시하는 사람들이다. 그들은 공을 압력을 가하고 그들의 동료 뒤에 공간을 커버해야하고, 번호는 별도의 수비수보다 최대 경우 두 번 공을 승리하기 위해 볼을 운반 팀 구성 위험을 감수하도록 결정할 수 있습니다.
    • 3rd 수비수는 균형을 제공 - 3rd 및 기타 변호인은 반대 측면에 재생하여, 예를 들어, 공격의 자신의 포인트를 전환 할 상대에 의해 사용될 수있다 깊고 공격 공간을 커버합니다.

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