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민첩성 세션

T-테스트 (민첩성)

위 다이어그램에서 설명한 것처럼 4 개의 콘을 설정합니다 (5 yards = 4.57 m, 10 yards = 9.14 m). 주제는 콘 A에서 시작됩니다.

04-09-2011 조회수 : 25093 민첩성 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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20 YRD 민첩성 테스트

3 개의 마커 콘을 똑바로 세워 정확히 5 야드 떨어진 곳에 - 원추 B, A (가운데) 및 C. 각 원뿔에 마킹 테이프를 사용하여 선을 긋습니다 ...

04-08-2011 조회수 : 21168 민첩성 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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첼시 스프린트 체이스 (민첩성 경주)

방향을 가속하고 변화시키는 플레이어의 능력 개발 (선회 기술). 플레이어가 감속 할 수있는 능력을 개발하십시오. SAQ 운동은 소개 또는 워밍업의 일부로 이상적으로 통합 될 수 있습니다 ...

16-07-2011 조회수 : 26190 민첩성 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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일리노이 민첩성 테스트

일리노이 민첩성 테스트 (Getchell, 1979)는 일반적으로 스포츠 민첩성 테스트입니다. 그것은 위치와 방향을 바꾸는 능력을 측정합니다. 코스 길이는 ...

04-06-2011 조회수 : 20460 민첩성 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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SAQ 회로 (스킬 스테이션)

SAQ 작업을 포함 할 수있는 기술적 워밍업 회로. 플레이어는 2 그룹에서 일하면서 다양한 기술 기술을 수행하고 신체를 준비합니다.

15-05-2011 조회수 : 37233 민첩성 훈련 RayPower - 아바타 레이 파워

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민첩성 / 플라이 오 메트릭 회로 1

축구에서 빠른 트 위치 근육 섬유의 조정, 반응 및 개발을 위해 워밍업 또는 민첩성 회로로 사용할 수있는 SAQ 활동. ...

07-12-2010 조회수 : 35252 플라이 오 메트릭 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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민첩성 경주 3

기본적인 민첩성을 가진 SAQ 활동은 정신적으로나 육체적으로 반응 기술을 개발합니다. 팀이나 선수간에 경쟁력을 가질 수 있습니다. ...

27-11-2010 조회수 : 22040 민첩성 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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반응 민첩성 캐치

축구 추격에 반응하여 축구 선수의 반응을 발전시키는 속도 및 민첩성 운동. Footballers는 속도, 민첩성 및 민첩성 (SAQ) 활동을 통합하여이 특정 분야에서 성공할 수 있습니다.

14-12-2008 조회수 : 30882 민첩성 훈련 대런 Pitfield - 아바타 대런 Pitfield

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플라이 오 메트릭 훈련

폭발적인 속도와 가속도를 개발하기위한 연습. 일반적인 활동은 점프와 특정 근육 그룹이 연장되는 동안 적용되는 힘 호핑 있습니다.

표제 날짜 생성
민첩성 / 플라이 오 메트릭 회로 1 07 12월 2010

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