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플라이 오 메트릭 훈련

폭발적인 속도와 가속도를 개발하기위한 연습. 일반적인 활동은 점프와 특정 근육 그룹이 연장되는 동안 적용되는 힘 호핑 있습니다.

표제 날짜 생성
민첩성 / 플라이 오 메트릭 회로 1 07 12월 2010

활성화

활성화 / 복구 회로

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동적 워밍업 2.0

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