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중족지관절 염좌(Turf Toe)


부상 설명

잔디 발가락은 발과 발가락 중 하나 사이의 관절과 결합 조직에 손상을 입힙니다. 엄지발가락(첫 번째 지골)이 관련되면 "잔디 발가락"으로 알려져 있습니다.[1][1]

징후 및 증상

엄지발가락 부위의 통증. 엄지 발가락 관절의 부기, 압통 및 통증. 발가락을 구부리거나 위쪽으로 잡아당길 때(늘릴 때) 통증이 있습니다.

활동

터프 토(turf toe)는 인조 잔디와 같은 단단한 표면에서 스포츠를 하는 것과 관련된 부상에서 명명되었습니다[3]. 종종 부상은 다리의 무릎과 발가락 끝이 땅에 닿은 상태에서 종아리 뒤쪽에 사람이나 물건이 떨어질 때 발생합니다. 발가락이 과신전되어 관절이 손상됩니다. 또한 잔디를 "잡는" 클리트와 결합된 매우 유연한 밑창이 있는 운동화는 엄지발가락이 과도하게 펴지는 원인이 됩니다. 이것은 작은 발가락에서도 발생할 수 있습니다.

"잔디" 발가락의 변형은 손톱 바닥이 큐티클에 강제로 들어갈 때 발생할 수 있으며 고립된 통증과 함께 부기가 발생할 수 있습니다.

발톱을 제대로 자르지 않아 발생하기도 합니다. 발톱이 신발에 닿을 만큼 충분히 길면 중족골이 과도하게 확장될 수 있으며, 특히 달리기나 기타 신체 활동을 할 때 그렇습니다.


치료

부상은 가속을 하거나 방향을 빠르게 바꾸거나 점프해야 하는 운동 선수에게 쇠약해질 수 있습니다. 치유 과정 중에는 발가락을 사용할 수 없습니다. 가속할 때 적절한 푸시오프를 위해 발가락이 필요하기 때문에 이러한 종류의 운동 활동은 거의 완전히 축소될 수 있습니다. XNUMX개월 이상의 치유 기간이 필요한 경우가 많습니다.

말단 발의 해부학적 구조와 발의 고유한 사용으로 인해 관절에 테이프를 붙이거나 고정하는 것이 종종 불가능합니다. 어렵지만 배측굴곡(발가락이 위쪽으로 굽힘)을 제한하기 위해 발가락을 테이프로 감는 것이 불가능한 것은 아닙니다. 또한 단단한 밑창(종종 금속판)과 쿠션이 있는 안창이 있는 신발을 신으면 관절의 확장을 최소화하는 데 도움이 됩니다. 항염증제와 물리 치료가 권장됩니다.

잔디 발가락은 종종 관절이 진정으로 치유되지 않거나 일상적인 신체 활동으로 돌아가기에는 너무 느리게 치유되는 만성 문제로 진행될 수 있습니다.

잔디 발가락은 치료하지 않으면 더 심각해질 수 있으며 운동 선수에게 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.

참조

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