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1vs1 워밍업(민첩성)

파리에서 하는 워밍업 운동으로 소규모부터 대규모까지 모두 가능합니다. 활동에 내장된 SAQ 활동. 이것은 선수들에게도 훌륭한 사교적이고 매력적인 운동입니다.

워밍업 연습

다이나믹 워밍업 2.0

다이나믹 스트레칭, 고유수용감각, 듀얼포스 운동을 결합한 다방면의 워밍업. ...

26년 04월 2018일 조회수:35525 워밍업 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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워밍업 이론

워밍업은 훈련이나 경기 전에 이루어지며 직후에 쿨다운(워밍다운)이 이루어집니다. 둘 다 고성능 수준을 생성하고 유지하는 데 가장 중요합니다. 워밍업의 목표는 ...

31년 10월 2011일 조회수:31808 워밍업 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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오버랩/1-2 워밍업(이탈리아)

팀워크와 콤비네이션 플레이가 결합된 소규모 게임에서 코어 체온을 높여 플레이어가 게임을 할 수 있도록 준비하세요. ...

02년 10월 2011일 조회수:29525 워밍업 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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수비 라인 워밍업(핸드볼)

오프사이드와 수비 라인의 움직임에 대한 플레이어의 이해를 개발합니다. 수비 시 볼에 가해지는 압력과 압력이 없을 때 드롭하는 방법에 대한 플레이어의 이해를 개발하십시오.

16년 07월 2011일 조회수:26555 워밍업 훈련 대런 피트필드 - 아바타 대런 피트필드

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1vs1 워밍업(민첩성)

파리에서의 워밍업 운동은 소규모부터 대규모까지 가능합니다. 활동에 내장된 SAQ 활동. 이것은 플레이어를 위한 훌륭한 사교적이고 매력적인 운동입니다...

04년 04월 2011일 조회수:30038 워밍업 훈련 레이 파워 - 아바타 레이 파워

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워밍업 테크니컬 컨디셔닝

SAQ와 기술 훈련을 통합한 워밍업 운동. 선수들은 또한 축구와 함께 일하게 됩니다. ...

03년 01월 2011일 조회수:41798 워밍업 훈련 레이 파워 - 아바타 레이 파워

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일리노이 민첩성 테스트(Getchell, 1979)는 스포츠에서 일반적으로 사용되는 민첩성 테스트입니다.&...
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위의 그림과 같이 5개의 원뿔을 설정합니다(4.57야드 = 10m, 9.14야드 = XNUMXm...
20년 민첩성 테스트20년 민첩성 테스트
정확히 XNUMX야드 떨어진 직선에 XNUMX개의 마커 콘을 설정합니다. 콘 B, A(중앙...
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11명의 선수가 참여하는 소지 워밍업 론도 활동. 다이나믹 포지션 특정 테크니컬 워밍업...
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훈련이나 게임 전에 사용할 동적 운동으로 워밍업. 내장체 늘리기...
활성화(미니)활성화(미니)
사전 연습 또는 게임 전을 위해 기본 장비를 사용한 워밍업 및 활성화 운동. 주로...
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활성화/복구 회로활성화/복구 회로
재생 세션의 일부로 사용할 수 있는 복구 회로. 홍보하는 활동...
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축구의 민첩성을 키우는 SAQ 축구 드릴. 반응 시간, 균형을 위한 운동 능력 개발...